엄마와 애착형성하는 방법

아이와 엄마의 애착을 형성하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 중요한 것은 일관된 사랑과 관심을 표현하는 것입니다. 다음과 같은 방법을 시도해보세요.

스킨십과 신체적 접촉을 늘리기

• 자주 안아주고, 쓰다듬어 주세요.
• 아이와 눈을 맞추며 미소를 지어주세요.
• 스킨십은 아이에게 안정감을 주고 애착을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.

아이의 감정을 공감하고 표현해주기

• 아이가 울거나 짜증낼 때 “속상했구나”, “엄마가 도와줄게” 등 감정을 인정해주세요.
• 감정을 말로 표현하는 습관을 들이면 아이도 자신의 감정을 조절하는 법을 배웁니다.

하루 10분 이상 온전히 집중하는 시간 갖기

• 스마트폰이나 TV 없이 아이에게 100% 집중하는 시간을 만들어 주세요.
• 함께 그림을 그리거나, 책을 읽거나, 간단한 놀이를 하며 교감을 나누세요.

규칙적인 생활 패턴 유지하기

• 일정한 식사 시간과 수면 습관을 유지하면 아이가 예측 가능한 환경에서 안정감을 느낍니다.
• “잘 자”라고 다정하게 인사하며 재우는 것도 좋은 애착 형성 방법입니다.

아이의 행동을 존중하고 칭찬하기

• 작은 성취라도 “우리 아기 혼자 신발 신었네! 정말 대단해”라고 칭찬해주세요.
• 아이가 스스로 할 수 있도록 기회를 주고, 실수해도 지적하기보다 격려해주세요.

엄마와의 안정적인 애착은 아이가 자라면서 사회성과 자존감을 키우는 데 중요한 밑바탕이 됩니다. 아이와 함께하는 작은 순간들을 소중히 여기면서 자연스럽게 애착을 형성해 보세요!